タイの魅力とは何なのでしょう？ユニークで美しい自然、独特な仏教文化、南国特有のリラックスしたライフスタイル、自由な精神性、フレンドリーで親切な人々、おいしいタイ料理、手頃な生活費などなど、これでもかと列挙することが出来ます。また ヨガ、瞑想、マッサージなどのホリスティックな側面も

瞑想ってどうなの？どんな効果があるの？という方も多いと思います。なぜ瞑想がいいと言われるのか、どんな経緯があって世界に広まったのか紐解いて行きたいと思います。