みなさんはクラシック音楽を日常的に聴いたりしますか？ 実はデイリーBGMとして生活にクラシック音楽を取り入れると「脳」にいいことたくさんあります！

2000年代に入ってからの密かなアンビエント・ムーブメント、「ローアーケース」は、超ミニマル・アーティストのスティーヴ・ロデンによって作られ、非常に静かな音、そして長い無音を含んだアンビエント・ミニマリズムの極端な形式を特徴としています。

ビーチで日光浴をしながら波の音に身をゆだねていると、体の生理作用が活性化し、気分や体調が何となく良くなったような体験をしたことがあると思います。太陽を感じながら生命の源とも言える海が紡ぎ出す波の音を聴くことが、人間にとって最も健康的でリラックスできる方法なのではないでしょうか。

焚き火をただボーっと見ているだけで何だかとってもリラックスできますよね。そのリラックス効果の正体は薪がパチパチと爆（は）ぜる音や、炎のユラユラ揺らめく「ゆらぎ」にあります。

シューマン共振は地球の「呼吸」「脈」「脳波」にも例えられるもので、簡単に言うと地球の地表と電離層の間で、地球上に住む人類や生物全てを守るかのように反射し続けながら空間に存在している地球発信の電磁周波数のこと。そしてこの電磁周波数には人の脳波の一種である「アルファ波」と同じ周波数も

太古の昔から人類が眺めてきた月。地球に一番近い星にして謎多きミステリアスな存在。月とは何なのか

不眠症は、現代人の多くが経験、または苦しんでいる社会問題の一つであり、日常生活にかなりの悪影響を与えます。睡眠薬は一時的な解決策としては有効かもしれませんが、長期的には健康に悪影響を与える可能性が高いため、自然な方法で不眠症を改善することがより望ましいと言えます。

瞑想ってどうなの？どんな効果があるの？という方も多いと思います。なぜ瞑想がいいと言われるのか、どんな経緯があって世界に広まったのか紐解いて行きたいと思います。

マイナスイオンたっぷりな自然の中のリアルな「滝」はもちろんですが、録音された滝の音を聴くだけでも「癒し」や「リラックス効果」があると言われています。ここでは「滝の音」のメンタルヘルスやさまざまな健康効果についてコラムしました！